मेनिस्कस इजा

मेनिस्कस इजासर्वात सामान्य गुडघा दुखापतींपैकी एक आहे, तरुण प्रौढांमध्ये अधिक सामान्य आणि स्त्रियांपेक्षा अधिक पुरुष.

मेनिस्कस ही लवचिक उपास्थिची सी-आकाराची कुशनिंग रचना आहे जी दोन मुख्य हाडांच्या मध्ये बसते.गुडघा सांधे.मेनिस्कस सांध्यासंबंधी कूर्चाला आघात होण्यापासून रोखण्यासाठी उशी म्हणून कार्य करते.मेनिस्कल इजा आघात किंवा ऱ्हासामुळे होऊ शकते.मेनिस्कस इजागंभीर आघातामुळे गुडघ्याच्या मऊ ऊतकांच्या दुखापतीमुळे गुंतागुंत होऊ शकते, जसे की संपार्श्विक अस्थिबंधन दुखापत, क्रूसीएट लिगामेंट दुखापत, संयुक्त कॅप्सूल इजा, उपास्थि पृष्ठभागाची दुखापत इ. आणि अनेकदा दुखापतीनंतर सूज येण्याचे कारण असते.

मेनिस्कल इजा होण्याची शक्यता असते जेव्हागुडघा सांधेरोटेशनसह वळणापासून विस्ताराकडे हलते.सर्वात सामान्य मेनिस्कस इजा म्हणजे मेडिअल मेनिस्कस, सर्वात सामान्य म्हणजे मेनिस्कसच्या पोस्टरियर हॉर्नची दुखापत आणि सर्वात सामान्य म्हणजे रेखांशाचा फाटणे.झीजची लांबी, खोली आणि स्थान हे फेमोरल आणि टिबिअल कंडील्समधील पोस्टरियर मेनिस्कस कोनाच्या संबंधांवर अवलंबून असते.मेनिस्कसच्या जन्मजात विकृती, विशेषत: लॅटरल डिस्कॉइड कूर्चा, झीज किंवा नुकसान होण्याची अधिक शक्यता असते.जन्मजात सांधे शिथिलता आणि इतर अंतर्गत विकार देखील meniscus नुकसान धोका वाढवू शकतात.

टिबियाच्या सांध्यासंबंधी पृष्ठभागावर, आहेतमध्यवर्ती आणि बाजूकडील मेनिस्कस-आकाराची हाडे, ज्याला मेनिस्कस म्हणतात, जे काठावर जाड असतात आणि संयुक्त कॅप्सूलने घट्ट जोडलेले असतात आणि मध्यभागी पातळ असतात, जे मुक्त असतात.मध्यवर्ती मेनिस्कस "C" आकाराचा असतो, ज्यामध्ये अग्रभागी शिंग पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट संलग्नक बिंदूशी जोडलेले असते, नंतरचे शिंग मध्यभागी जोडलेले असते.टिबिअलइंटरकॉन्डायलर एमिनन्स आणि पोस्टरियर क्रूसिएट लिगामेंट संलग्नक बिंदू आणि त्याच्या बाह्य काठाचा मध्यभाग मध्यवर्ती संपार्श्विक अस्थिबंधनाशी जवळून जोडलेला आहे.पार्श्व मेनिस्कस "O" आकाराचे आहे, त्याचे पुढचे शिंग पूर्वकाल क्रूसीएट अस्थिबंधन संलग्नक बिंदूशी संलग्न आहे, पोस्टरियर हॉर्न मध्यवर्ती मेनिस्कस पूर्ववर्ती शिंगाशी जोडलेले आहे, त्याची बाह्य धार बाजूकडील संपार्श्विक अस्थिबंधनाशी जोडलेली नाही, आणि त्याच्या गतीची श्रेणी मध्यवर्ती मेनिस्कसपेक्षा कमी आहे.मोठामेनिस्कस गुडघ्याच्या सांध्याच्या हालचालीसह काही प्रमाणात हलवू शकतो.जेव्हा गुडघा वाढवला जातो तेव्हा मेनिस्कस पुढे सरकते आणि जेव्हा गुडघा वाकलेला असतो तेव्हा मागे सरकते.मेनिस्कस एक फायब्रोकार्टिलेज आहे ज्याला स्वतः रक्तपुरवठा होत नाही आणि त्याचे पोषण प्रामुख्याने सायनोव्हीयल द्रवपदार्थातून येते.फक्त संयुक्त कॅप्सूलला जोडलेल्या परिघीय भागाला सायनोव्हियममधून थोडासा रक्तपुरवठा होतो.

म्हणून, काठाचा भाग जखमी झाल्यानंतर स्वत: ची दुरुस्ती करण्याव्यतिरिक्त, मेनिस्कस काढून टाकल्यानंतर मेनिस्कस स्वतःच दुरुस्त करता येत नाही.मेनिस्कस काढून टाकल्यानंतर, सायनोव्हियममधून फायब्रोकार्टिलागिनस, पातळ आणि अरुंद मेनिस्कस पुन्हा निर्माण केला जाऊ शकतो.सामान्य मेनिस्कस टिबिअल कंडाइलचे नैराश्य वाढवू शकते आणि संयुक्त आणि बफर शॉकची स्थिरता वाढविण्यासाठी फेमरच्या आतील आणि बाहेरील कंडील्सला उशी करू शकते.

मेनिस्कसच्या दुखापतीची कारणे ढोबळपणे दोन प्रकारांमध्ये विभागली जाऊ शकतात, एक आघातामुळे होते आणि दुसरे झीज होऊन बदलांमुळे होते.तीव्र दुखापतीमुळे पूर्वीचा गुडघा अनेकदा हिंसक असतो.जेव्हा गुडघ्याच्या सांध्याला वाकवले जाते तेव्हा ते मजबूत व्हॅल्गस किंवा वारस, अंतर्गत रोटेशन किंवा बाह्य रोटेशन करते.मेनिस्कसचा वरचा पृष्ठभाग फेमोरल कंडाइलसह अधिक प्रमाणात हलतो, तर खालच्या पृष्ठभागावर आणि टिबिअल पठाराच्या दरम्यान रोटेशनल घर्षण कातरणे बल तयार होते.अचानक हालचालींची शक्ती खूप मोठी असते आणि जेव्हा घुमणारा आणि क्रशिंग फोर्स मेनिस्कसच्या गतीच्या स्वीकार्य श्रेणीपेक्षा जास्त असतो, तेव्हा ते मेनिस्कसला नुकसान पोहोचवू शकते.डिजनरेटिव्ह बदलांमुळे झालेल्या मेनिस्कसच्या दुखापतीमध्ये तीव्र दुखापतीचा कोणताही स्पष्ट इतिहास नसू शकतो.हे सहसा अर्ध-स्क्वॅटिंग स्थितीत किंवा स्क्वॅटिंग स्थितीत काम करण्याची वारंवार गरज आणि गुडघा वळवणे, फिरणे आणि दीर्घकाळ विस्तार करणे यामुळे होते.मेनिस्कस वारंवार पिळून काढला जातो.lacerations होऊ.

प्रतिबंध:

पार्श्व मेनिस्कस पार्श्व संपार्श्विक अस्थिबंधनाशी जोडलेले नसल्यामुळे, गतीची श्रेणी मध्यवर्ती मेनिस्कसपेक्षा जास्त असते.याव्यतिरिक्त, लॅटरल मेनिस्कसमध्ये अनेकदा जन्मजात डिस्कॉइड विकृती असते, ज्याला जन्मजात डिस्कॉइड मेनिस्कस म्हणतात.त्यामुळे नुकसान होण्याची शक्यता जास्त आहे.

मेनिस्कस जखमबॉल प्लेयर्स, मायनर्स आणि पोर्टर्समध्ये अधिक सामान्य आहेत.जेव्हा गुडघ्याचा सांधा पूर्णपणे वाढविला जातो, तेव्हा मध्यवर्ती आणि बाजूकडील संपार्श्विक अस्थिबंधन घट्ट असतात, सांधे स्थिर असतात आणि मेनिस्कस दुखापत होण्याची शक्यता कमी असते.जेव्हा खालचा टोकाचा भाग भार सहन करतो, पाय स्थिर असतो आणि गुडघ्याचा सांधा अर्ध-वळणाच्या स्थितीत असतो तेव्हा मेनिस्कस मागे सरकतो.फाटलेले

मेनिस्कस इजा टाळण्यासाठी, मुख्यतः दैनंदिन जीवनात गुडघ्याच्या सांध्याच्या दुखापतीकडे लक्ष देणे, व्यायामापूर्वी उबदार होणे, सांधे पूर्णपणे व्यायाम करणे आणि व्यायामादरम्यान खेळाच्या दुखापती टाळणे.शरीरातील समन्वय कमी झाल्यामुळे आणि स्नायूंच्या अस्थिबंधनांची लवचिकता कमी झाल्यामुळे वृद्ध लोकांना बास्केटबॉल, फुटबॉल, रग्बी इ. सारखे कठोर संघर्षाचे खेळ कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो.जर तुम्हाला कठोर संघर्षाच्या खेळांमध्ये भाग घ्यायचा असेल तर तुम्ही काय करू शकता याकडेही लक्ष दिले पाहिजे आणि कठीण हालचाली करणे टाळावे, विशेषत: तुमचे गुडघे वाकणे आणि फिरणे.व्यायाम केल्यानंतर, तुम्ही संपूर्णपणे आराम करण्याचे चांगले काम देखील केले पाहिजे, विश्रांतीकडे लक्ष द्या, थकवा टाळा आणि थंड होऊ नका.

गुडघ्याच्या सांध्याची स्थिरता मजबूत करण्यासाठी आणि गुडघ्याच्या मेनिस्कसचे नुकसान होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही गुडघ्याच्या सांध्याभोवतीच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देऊ शकता.याव्यतिरिक्त, रुग्णांनी निरोगी आहाराकडे लक्ष दिले पाहिजे, अधिक हिरव्या भाज्या आणि उच्च-प्रथिने आणि उच्च-कॅल्शियमयुक्त पदार्थ खावेत, चरबीचे सेवन कमी करावे आणि वजन कमी करावे, कारण जास्त वजन सहन केल्याने गुडघ्याच्या सांध्याची स्थिरता कमी होईल.