मेनिस्कस दुखापत

मेनिस्कस दुखापतहा गुडघ्याच्या सर्वात सामान्य दुखापतींपैकी एक आहे, जो तरुणांमध्ये अधिक सामान्य आहे आणि महिलांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त आढळतो.

मेनिस्कस ही लवचिक कूर्चाची C-आकाराची गादी रचना आहे जी दोन मुख्य हाडांमध्ये बसते जीगुडघ्याचा सांधा. मेनिस्कस हा सांध्याच्या कूर्चाला होणाऱ्या आघातापासून होणारे नुकसान टाळण्यासाठी उशी म्हणून काम करतो. मेनिस्कल दुखापती आघातामुळे किंवा झीज झाल्यामुळे होऊ शकतात.मेनिस्कस दुखापतगंभीर दुखापतीमुळे होणारे नुकसान गुडघ्याच्या मऊ ऊतींच्या दुखापतीमुळे गुंतागुंतीचे होऊ शकते, जसे की कोलॅटरल लिगामेंट इजा, क्रूसिएट लिगामेंट इजा, जॉइंट कॅप्सूल इजा, कार्टिलेज पृष्ठभागावर इजा इ. आणि बहुतेकदा दुखापतीनंतर सूज येण्याचे कारण असते.

मेनिस्कल दुखापती होण्याची शक्यता जास्त असते जेव्हागुडघ्याचा सांधावळणापासून विस्तारापर्यंत हालचाल होते आणि त्यासोबत रोटेशन होते. मेनिस्कसची सर्वात सामान्य दुखापत म्हणजे मेडिअल मेनिस्कस, सर्वात सामान्य म्हणजे मेनिस्कसच्या मागील शिंगाची दुखापत आणि सर्वात सामान्य म्हणजे अनुदैर्ध्य फाटणे. फाटण्याची लांबी, खोली आणि स्थान हे फेमोरल आणि टिबिअल कॉन्डाइल्समधील पोस्टरियर मेनिस्कस कोनाच्या संबंधावर अवलंबून असते. मेनिस्कसच्या जन्मजात विकृती, विशेषतः पार्श्व डिस्कोइड कार्टिलेज, झीज किंवा नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते. जन्मजात सांध्यातील शिथिलता आणि इतर अंतर्गत विकारांमुळे मेनिस्कसचे नुकसान होण्याचा धोका वाढू शकतो.

टिबियाच्या सांध्यासंबंधी पृष्ठभागावर, आहेतमध्यवर्ती आणि बाजूकडील मेनिस्कस-आकाराची हाडे, ज्याला मेनिस्कस म्हणतात, जे काठावर जाड असतात आणि सांध्याच्या कॅप्सूलशी घट्ट जोडलेले असतात आणि मध्यभागी पातळ असतात, जे मुक्त असते. मध्यवर्ती मेनिस्कस "C" आकाराचा असतो, ज्याचा पुढचा शिंग अग्रभाग क्रूसिएट लिगामेंट जोड बिंदूशी जोडलेला असतो, मागचा शिंग दरम्यान जोडलेला असतो.टिबिअलइंटरकॉन्डिलर एमिनन्स आणि पोस्टरियर क्रूसिएट लिगामेंट अटॅचमेंट पॉइंट, आणि त्याच्या बाह्य काठाचा मध्य भाग मेडियल कोलॅटरल लिगामेंटशी जवळून जोडलेला आहे. लॅटरल मेनिस्कस "O" आकाराचा आहे, त्याचे पुढचे शिंग अँटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट अटॅचमेंट पॉइंटशी जोडलेले आहे, पोस्टरियर हॉर्न पोस्टरियर हॉर्नच्या पुढच्या मेडियल मेनिस्कसशी जोडलेले आहे, त्याची बाह्य धार लॅटरल कोलॅटरल लिगामेंटशी जोडलेली नाही आणि त्याची हालचाल श्रेणी मेडियल मेनिस्कसपेक्षा कमी आहे. मोठे. गुडघ्याच्या सांध्याच्या हालचालीसह मेनिस्कस काही प्रमाणात हलू शकतो. गुडघा वाढवल्यावर मेनिस्कस पुढे सरकतो आणि गुडघा वाकवल्यावर मागे सरकतो. मेनिस्कस हा एक फायब्रोकार्टिलेज आहे ज्याला स्वतः रक्तपुरवठा नसतो आणि त्याचे पोषण प्रामुख्याने सायनोव्हियल फ्लुइडमधून येते. सांध्याच्या कॅप्सूलशी जोडलेल्या फक्त परिधीय भागाला सायनोव्हियममधून काही प्रमाणात रक्तपुरवठा होतो.

म्हणून, कडा दुखापत झाल्यानंतर स्वतःच्या दुरुस्तीव्यतिरिक्त, मेनिस्कस काढून टाकल्यानंतर मेनिस्कस स्वतःहून दुरुस्त करता येत नाही. मेनिस्कस काढून टाकल्यानंतर, सायनोव्हियममधून फायब्रोकार्टिलागिनस, पातळ आणि अरुंद मेनिस्कस पुन्हा निर्माण करता येतो. सामान्य मेनिस्कस टिबिअल कॉन्डाइलचे डिप्रेशन वाढवू शकतो आणि फेमरच्या आतील आणि बाहेरील कॉन्डाइल्सना उशी देऊ शकतो ज्यामुळे सांध्याची स्थिरता वाढते आणि बफर शॉक येतो.

मेनिस्कसच्या दुखापतीची कारणे साधारणपणे दोन प्रकारात विभागली जाऊ शकतात, एक आघातामुळे होते आणि दुसरी डीजनरेटिव्ह बदलांमुळे होते. पहिली तीव्र दुखापतीमुळे गुडघ्याला अनेकदा हिंसक असते. जेव्हा गुडघ्याचा सांधा वाकलेला असतो तेव्हा तो मजबूत व्हॅल्गस किंवा व्हॅरस, अंतर्गत रोटेशन किंवा बाह्य रोटेशन करतो. मेनिस्कसचा वरचा पृष्ठभाग फेमोरल कंडिलसह जास्त प्रमाणात हलतो, तर रोटेशनल घर्षण कातरणे बल खालच्या पृष्ठभागाच्या आणि टिबिअल पठाराच्या दरम्यान तयार होते. अचानक हालचालींची शक्ती खूप मोठी असते आणि जेव्हा फिरणारी आणि क्रशिंग बल मेनिस्कसच्या परवानगीयोग्य गती श्रेणीपेक्षा जास्त असते तेव्हा ती मेनिस्कसला नुकसान पोहोचवू शकते. डीजनरेटिव्ह बदलांमुळे झालेल्या मेनिस्कसच्या दुखापतीला तीव्र दुखापतीचा कोणताही स्पष्ट इतिहास नसू शकतो. हे सहसा अर्ध-स्क्वॅटिंग स्थितीत किंवा स्क्वॅटिंग स्थितीत वारंवार काम करण्याची आवश्यकता आणि गुडघ्याचे वारंवार वाकणे, रोटेशन आणि दीर्घकाळ विस्तार यामुळे होते. मेनिस्कस वारंवार दाबला जातो आणि जीर्ण होतो. जखमा होतात.

प्रतिबंध:

लॅटरल मेनिस्कस लॅटरल कोलॅटरल लिगामेंटशी जोडलेला नसल्यामुळे, हालचालीची श्रेणी मेडियल मेनिस्कसपेक्षा जास्त असते. याव्यतिरिक्त, लॅटरल मेनिस्कसमध्ये अनेकदा जन्मजात डिस्कोइड विकृती असतात, ज्याला कॉन्जेनिटल डिस्कोइड मेनिस्कस म्हणतात. त्यामुळे, नुकसान होण्याची शक्यता जास्त असते.

मेनिस्कस दुखापतीबॉल प्लेअर्स, मायनर्स आणि पोर्टरमध्ये हे जास्त सामान्य आहे. जेव्हा गुडघ्याचा सांधा पूर्णपणे वाढलेला असतो, तेव्हा मध्यवर्ती आणि बाजूकडील संपार्श्विक अस्थिबंधन घट्ट असतात, सांधा स्थिर असतो आणि मेनिस्कसला दुखापत होण्याची शक्यता कमी असते. जेव्हा खालचा अंग वजन उचलणारा असतो, पाय स्थिर असतो आणि गुडघ्याचा सांधा अर्ध-वाकण्याच्या स्थितीत असतो, तेव्हा मेनिस्कस मागे सरकतो. फाटलेला असतो.

मेनिस्कस दुखापत टाळण्यासाठी, दैनंदिन जीवनात गुडघ्याच्या सांध्याच्या दुखापतीकडे लक्ष देणे, व्यायामापूर्वी वॉर्म अप करणे, सांध्याचा पूर्णपणे व्यायाम करणे आणि व्यायामादरम्यान खेळाच्या दुखापती टाळणे हे प्रामुख्याने आवश्यक आहे. शरीराच्या समन्वयात घट आणि स्नायूंच्या अस्थिबंधनांची लवचिकता यामुळे वृद्ध लोकांना बास्केटबॉल, फुटबॉल, रग्बी इत्यादी कठीण संघर्षात्मक खेळ कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. जर तुम्हाला कठीण संघर्षात्मक खेळांमध्ये भाग घ्यायचा असेल, तर तुम्ही काय करू शकता याकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे आणि कठीण हालचाली करणे टाळले पाहिजे, विशेषतः तुमचे गुडघे वाकवणे आणि फिरणे या हालचाली. व्यायाम केल्यानंतर, तुम्ही संपूर्ण आराम करण्याचे चांगले काम केले पाहिजे, विश्रांतीकडे लक्ष दिले पाहिजे, थकवा टाळला पाहिजे आणि थंडी वाकू नये.

गुडघ्याच्या सांध्याची स्थिरता मजबूत करण्यासाठी आणि गुडघ्याच्या मेनिस्कसच्या नुकसानाचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही गुडघ्याच्या सांध्याभोवतीच्या स्नायूंना देखील प्रशिक्षित करू शकता. याव्यतिरिक्त, रुग्णांनी निरोगी आहाराकडे लक्ष द्यावे, अधिक हिरव्या भाज्या आणि उच्च-प्रथिने आणि उच्च-कॅल्शियमयुक्त पदार्थ खावेत, चरबीचे सेवन कमी करावे आणि वजन कमी करावे, कारण जास्त वजन उचलल्याने गुडघ्याच्या सांध्याची स्थिरता कमी होईल.